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Jun 23, 2024

Come ricreare il servizio di couverture dell'hotel a casa per dormire meglio

Home » Il servizio di couverture dell'hotel ha risolto i miei problemi di sonno, quindi ora lo ricreano a casa Cinque anni fa, per la prima volta, ho soggiornato in un hotel abbastanza lussuoso da offrire un "servizio di couverture". Non ne ho idea

Home » Il servizio di couverture dell'hotel ha risolto i miei problemi di sonno, quindi ora lo ricrea a casa

Cinque anni fa, per la prima volta, ho soggiornato in un albergo sufficientemente lussuoso da offrire a"interrompere il servizio." Non avendo idea di cosa fosse, ero vagamente preoccupato di poter essere effettivamente messo a letto da un membro dello staff in guanti bianchi. In effetti, l'esperienza è diventata una delle parti più attese di un'esperienza in hotel perché ha la magica capacità di mandarmi subito a dormire. Quando apro la porta della camera d'albergo alla luce soffusa, alle tende tirate, ai cuscini imbottiti e alle pantofole sistemate ordinatamente accanto al letto, sto già sbadigliando.

Ho sempre lottato per addormentarmi; possono volerci ore. Mentre il mio partner russa dolcemente accanto a me, cerco di liberare la mente da tutti i pensieri, penso a un nome che inizia con ogni lettera dell'alfabeto o ascolto un podcast. Ma il sonno raramente arriva rapidamente. E guai se nella stanza c'è troppa luce, l'orologio ticchetta, i cuscini sono insufficienti o la temperatura è scesa di un grado.

Per uno scrittore di viaggi che soggiorna in una miriade di strutture in tutto il mondo, questo è stato motivo di grande frustrazione. Si potrebbe presumere che l'obiettivo principale di un hotel sia quello di offrire agli ospiti un buon riposo notturno, ma le pareti sottilissime, il lamento dell'aria condizionata e le tende del tutto inefficienti sembrano essere caratteristiche normali dell'hotel.

Quando incontro un servizio di couverture, tuttavia, accade qualcosa di meraviglioso. In genere è già abbinato ad una sistemazione a cinque stelle: biancheria da letto setosa, ampi cuscini e insonorizzazione.

Ma il servizio di couverture è la ciliegina sulla torta. Negli ultimi anni, l’aumento del turismo del sonno – in cui i viaggiatori scelgono alloggi appositamente per le sue caratteristiche che favoriscono il sonno – ha potenziato il servizio. Di solito, significa che il personale preparerà la tua stanza per andare a dormire mentre sei fuori a cena. Chiuderanno le tende, abbasseranno l'illuminazione, metteranno l'acqua accanto al tuo letto e lasceranno fuori le tue pantofole.

Ora gli hotel stanno cambiando marcia. All'Emerald Resort & Spa di Zanzibar, le mie tende antizanzare (più simili a eleganti tende da letto) erano ben chiuse, il letto cosparso di petali, l'altoparlante bluetooth a portata di mano e l'itinerario del giorno successivo lasciato come una piacevole lettura prima di andare a dormire. Al Portrait Firenze di Firenze, ho trovato una maschera antietà profumata alla lavanda (avevano chiaramente notato la mia pelle stanca all'arrivo) e un balsamo per le labbra. È stato dimostrato che gli oli essenziali aiutano il sonno; uno studio del 2005 ha rilevato che la lavanda ha aumentato il sonno a onde lente e profonde nei partecipanti.

Al Four Seasons Budapest, ospitato all'interno di un ricercato edificio in stile Art Nouveau, il servizio di couverture viene fornito con una piccola cartolina che racconta pepite storiche o culturali della città. Questo mi ha distratto con successo dallo scorrere sul telefono come attività prima del sonno.

Avendo scoperto che il servizio di couverture mi fa addormentare con miracolosa facilità, ho ricreato l'esperienza a casa. Le cose più elaborate le tengo come regalo, ma quasi tutte le sere svolgo una routine di couverture di base. Piego i cuscini e piego l'angolo del piumone e del lenzuolo sopra pronti per infilarci dentro. L'acqua è essenziale: detesto dovermi alzare di notte ed evitare intontito di calpestare i gatti per arrivare in cucina. Un rapido riordino della stanza invia un messaggio psicologico per mettere ordine anche nella mente.

Lascio qualcosa sul comodino da guardare a letto, come un cruciverba o un libro, per assicurarmi che la luce blu sia ridotta al minimo nella camera da letto, come raccomandano i medici. “La luce blu sopprime la produzione di melatonina, il principale ormone del sonno. Ciò aiuta a mantenere le persone sveglie durante le ore diurne, ma può anche influire sulla loro capacità di addormentarsi”, scrive l’esperto di medicina del sonno Dr. Michael Breus.

Ogni tanto faccio la versione deluxe. Questo varia dall'aggiunta di uno spray profumato per la biancheria, una candela profumata, un mini-cioccolatino (occasionalmente rubato da un vero servizio di couverture dell'hotel) o un altoparlante con un podcast per dormire. È importante sottolineare che lascio la stanza per circa 20 minuti per prendere le distanze dalla procedura e illudermi di pensare che fosse il mio illusorio maggiordomo di casa.